首页 健康养生 秋季天气凉爽,让孩子多吃四种食物,补脑活血,有助茁长成长

秋季天气凉爽,让孩子多吃四种食物,补脑活血,有助茁长成长

浏览:2703 2019-11-03 11:13:47 作者

建议每天适度吃西瓜。

西瓜性冷淡,口感香甜,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用。主要用于治疗胸膈阻塞、饱胀不适、排尿困难、口鼻疼痛、暑热、中暑、宿醉。适当的饮食会让你更健康。

芹菜是秋季食疗和养生不可或缺的。

冬季易干燥,内热过多,芹菜味甘凉,具有平肝清热、祛风利湿、降血压的作用。它可以和枸杞、红枣一起煮成汤,不仅营养丰富,还能消火。此外,还能缓解脾胃虚弱引起的厌食症。科学合理的搭配使身体更健康。

冷却后,推荐使用甜瓜。

甜瓜是夏季的瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测量,除了西瓜中的水分和蛋白质含量低于西瓜外,其他营养成分不低于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。多吃甜瓜有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动,促进内分泌和造血功能。甜瓜具有显著的“消暑、消渴、利尿”功效。

早期酥梨是健康饮食不可或缺的。

含有碳水化合物,它能迅速为身体提供能量。具有保护心脏、保护心肌细胞、预防或缓解心悸、心律失常等作用。含有维生素B,具有促进头发生长和使头发呈现自然光泽的作用。

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